蓝荷茶智能大肚子减肥茶国庆正品促销医药招商

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你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,
要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.
从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪
生产许可证编号：产品标准号：厂名：三九集团昆明白马制药有限公司厂址：三九集团昆明白马制药有限公司厂家联系方式：4006669814配料表：普洱茶 荷叶 泽泻 绞股蓝储藏方法：密封 置阴凉干燥 通风处 保质期：730 食品添加剂：无养生茶品种: 杜仲茶包装方式: 散装商品条形码: 259456325是否为有机食品: 是是否含糖: 无糖品牌: 三九蓝荷茶系列: 蓝荷茶规格: 盒套餐份量: 1人份套餐周期: 2周配送频次: 1周1次产地: 中国大陆产地: 北京特产品类: 巴马火麻茶
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